月子裡奶量多，退不掉也擠不完?誰能出出主意幫幫忙呢?----- 疫情宅在家之二 20210613

奶量太多脹奶三週，建議處置以下：

奶量真的很多，

1.冷敷冰敷10-15分後，左右乳房交替擠奶20-30分鐘。擠軟乳頭往後兩橫指範圍就好。

2. 擠過可以用退熱貼或撒隆帕斯，乳房周圍貼一圈（像風扇葉），有六英吋彈性繃帶，可以纏繞胸圍三圈，4-6小時放鬆一次。

3. 有開門的中藥房，合格中醫師依照您體質調理減少奶水、疏肝理氣等藥方。

4. 四肢要活動拍打，促進血循。

5. 三餐均衡少油膩，溫開水要少量多次常喝。

以上參考

容易塞奶的媽媽要注意以下

造成乳房硬塊，乳腺阻塞的導因：

所謂造成母奶媽媽塞奶的地雷食物，與以下可能有相關：

1. 媽媽的哺乳方式，帶動噴乳反射是否夠活躍，很會吸吮的寶寶，可以輕易把阻塞的乳腺疏通。

2. 媽媽對高糖、高油脂、不易消化的食物等，本身的代謝能力。

3. 乳腺構造，支幹，細支幹狹窄部份，是否常被乳汁脂肪成份塞住。也有許多媽媽乳腺通暢無阻，吃什麼都不會塞奶。自己的地雷食物，一定可以找出來。像麻油雞酒，麥當勞，肯德基，粽子，蛋糕飲料等。吃了隔天有乳房硬塊難移除的，自己都可以註記一下。

當然還要評估母奶媽媽是否擠奶餵奶時間拉長，感冒，疲倦，喝水變少很多的情形也會同時影響乳汁移出效率。給大家參考。