高難度產後運動 每天5分鐘 --- 消全身贅肉

要這樣激烈的動    起碼要產後三個月以上啦---------

http://www.life.com.tw/?app=view&no=232946

早晚餐別吃太飽   營養質比量重要

兩條腿   飯後走20-30分鐘    別一直坐著    更別一直躺著

月子中心要媽媽多休息    那才是糟糕的復舊    要知道體能是慢慢練回來的

想想    在床上躺一個月吃飽睡睡飽吃還得了    瘦的回來才奇怪

兩個月內    簡單持續的產後運動    一定要 

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