職場婦女哺乳期乳腺炎，乳腺炎初起如何自我照護，護理師學妹分享：
1.休息，才能有好的噴乳反射。
2.正確溫柔的手擠奶。(千萬別推壞了乳房組織)
3.中西醫共同照護，抗生素，止痛劑，中藥清熱及調理。(中醫是好幫手)
4.擠奶後冰敷。
5.雙手臂外展運動。
6.調整吸奶器使用方式，勿用雙邊強拉。擠不出奶量，就放鬆做其他事，等噴乳反射自然發生再擠。
7.油膩食物別吃多，維他命C早晚500mg (修復受損組織抗氧化)。http://carekorwind.pixnet.net/blog/post/12214709-%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDc%E5%8A%9F%E8%83%BD%E4%BB%8B%E7%B4%B9
1.休息，才能有好的噴乳反射。
2.正確溫柔的手擠奶。(千萬別推壞了乳房組織)
3.中西醫共同照護，抗生素，止痛劑，中藥清熱及調理。(中醫是好幫手)
4.擠奶後冰敷。
5.雙手臂外展運動。
6.調整吸奶器使用方式，勿用雙邊強拉。擠不出奶量，就放鬆做其他事，等噴乳反射自然發生再擠。
7.油膩食物別吃多，維他命C早晚500mg (修復受損組織抗氧化)。http://carekorwind.pixnet.net/blog/post/12214709-%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDc%E5%8A%9F%E8%83%BD%E4%BB%8B%E7%B4%B9
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