產後脹奶很痛，只能選退奶? ---媽媽產前功課沒做對啊

第二胎媽媽脹奶痛，出院前一天就吵著要吃退奶藥。週一打仗日還是看一下在嬰兒室的哺乳記錄，昨日有親餵也有擠奶的行動，並不是一開始就不打算餵母奶。拜訪產婦問明詳情：

她說擠奶太辛苦了，根本擠不軟又脹又痛，上一胎已經有過哭哭啼啼兩個月的擠奶生活，這次不想再重來一次了.........

請問媽媽，是誰說要把乳房擠到全軟?

媽媽說 : 月子中心都這麼教...要把硬塊擠到軟

媽媽知道正確擠奶要放鬆肩背，要在硬塊以外的縫隙輕柔用力嗎?

媽媽說 : 兩年前沒學會正確擠奶，孩子也不肯自己吸...也沒上網查哺乳訊息，多數觀念都是在在月子中心獲得，瓶餵母奶一直都很辛苦在擠奶。

因為上次的經驗很不好，所以這次想放棄了。媽媽的奶量很可觀，可以養三個奶娃的那種，只是媽媽自己放鬆不了只能擠10西西一次。

給了臨時做的相關衛教單張  http://willow1992.pixnet.net/blog/post/221697849

產後脹奶了?您知道原因與預防處理方法嗎?
一. 產後大量奶水發動前後，乳房會充盈腫痛約3-4天，乳房內部不只有奶水，還有血管淋巴循環及神經分佈(使結締組織腫痛的原因)。
二. 預防脹奶須每2小時給新生兒大口含用力吸對乳房，仿效哺乳動物躺餵，由家人協助擺位不需一直坐著。
三. 產婦不方便親子同室時，必須要:
1.每兩小時正確手擠奶，一次30分鐘。擠完後乳房冷敷。
2.肩膀背後可以熱敷，雙腿泡熱水或下床走動，雙手須外展運動，以上是幫助乳房血循的有效方式。
3.不可深夜一覺到天亮，沒親餵的要2-3小時擠奶20-30分鐘。因夜間泌乳激素比白天旺盛，非常容易脹奶。

四.堅持不打算餵母奶者，一週內高湯油膩甜品、魚湯不宜，以上都容易發奶。請清淡均衡營養以瘦肉湯為宜，可常喝溫開水。一樣需要運動四肢以促進乳房淋巴循環緩解脹痛。

1.請學生幫忙錄影正確手擠奶 2.請先生動手學擠軟乳暈方式 3.出院是把新生兒帶來學躺餵趴餵自然哺育方式

這次還是要去月子中心，請媽媽全力親餵練習含乳；有兩樣東西要遠離 : 1.是吸奶器 2.是按摩師。如果不想乳房受傷就要學會正確的哺乳技巧。經過實際擺位後，媽媽第一次體會躺著餵奶很神奇....只是不知到了月子中心能否成功含上乳房。

媽媽們也可以諮詢資深母乳人，寶貝花園及奶娃社團的靈魂人物--- 林女士 https://www.facebook.com/BFmurmur/?fref=ts