母乳中的維生素及礦物質

不同奶水中的維他命

 比較母乳及牛奶中維他命的含量。母乳中某些重要的維他命含量較牛奶多。

牛奶含多量的維他命B，但是它所含的維他命A和C不像母乳那麼多。

保健工作者常建議很早就給嬰兒果汁以提供維他命C，這對人工哺餵的嬰兒可能需要，但是對吃母乳的嬰兒並非必要。

如果母親的飲食含有足夠維他命A的話，母乳中即有豐富的維他命A。即使是在出生後第二年，母乳仍可提供大部分孩子所需的維他命A。

問：如果你擔心一個婦女的飲食，覺得她的母乳中可能沒有足夠的維他命時， 你應該怎麼辦?

給這位母親補充額外的維他命.

進一步資訊

給母親補充維他命A
在母親生產後，不要給她高劑量維他命A(每天超過一萬單位)超過四到六週，因為六週後她有一些可能會再度懷孕，在懷孕初期給高劑量維他命會傷害胎兒。

不同奶水中的維他命B
母乳中有些維他命B的量和牛奶一樣或較多，但就大多數維他命B而言，牛奶中的量高出母乳二到三倍，這些量超過嬰兒的需要。
羊奶缺乏維他命B和葉酸，會造成貧血。

奶中的鐵

 鐵對預防貧血很重要。不同的奶所含的鐵都非常少(50-70 ug/100毫升，也就是0.5-0.7MG/毫升)， 但是它們之間有很重要的差異存在。

問： 有關不同種奶水鐵的吸收？

牛奶中的鐵只有百分之十被吸收 ，而母乳中的鐵有百分之五十被吸收。

吃牛奶的嬰兒可能因為得不到足夠的鐵而有貧血；完全哺餵母乳的嬰兒在六個月前，甚至更晚一些，因為得到足夠的鐵，而可預防缺鐵性貧血。

進一步資訊
有些配方奶有添加鐵， 然而這些添加的鐵不易吸收，所以必須添加大量以確保孩子得到足夠的鐵以避免貧血。添加的鐵會使某些細菌容易生長，而增加某些感染，如腦膜炎、敗血症，的機會。