柳樹的奇想世界: 10月 2010

2010年10月29日星期五

雙胞胎哺乳--- 轉貼照片

雙胞胎之一弟弟顛倒餵姿趴著吸

雙胞胎姊弟趴餵一起吸奶

要有支托媽媽手臂別太勞累

下巴貼上媽媽乳房

雙胞胎--- 哺乳姿勢參考一下吧

重要的是媽媽肩膀別太ㄍ一ㄣ

寶寶下巴要緊貼大口含上乳暈

台灣母乳媽媽的示範照片---- 媽媽躺平雙胞胎趴餵

2010年10月19日星期二

上班族媽媽又要餵母乳其中的辛苦凡是哺乳過的媽媽應該都可以體會的到
為了讓上班後乳腺更通暢母乳更好擠鼓勵產後月子裡的母乳媽媽儘量學會正確親餵
TTTT ttttt TTTTT ttttt
一位產後媽媽的哺乳淚
您好! 我是產後19天，每天親餵母乳，並擠乳，雙手擠到背部痛，擠完奶乳房摸起來不會很硬，但碰觸到就是會痛，乳頭更是敏感，一碰到就會痛，且右邊乳房有明顯的抽痛感，感覺輻射痛至背部，尤其擠完奶更明顯，感覺這不是脹奶痛，這樣的痛實在讓我很困擾，只能借助冰敷掩蓋痛的感覺，這會慢慢改善嗎?通常持續多久? 另外，每次擠奶，花了很久的時間，感覺擠完小孩子又要喝，整天很忙弄得自己相當疲倦，所以，大概一天只有擠3至4次，每次約擠一小時，量從120~240CC不等，擠奶真的很困擾我，這樣的痛苦會持續多久，感覺我快撐不下去了!哺餵母乳一定都要一直擠奶嗎?可是不擠又會脹痛，擠完又有抽痛感，真的好苦喔! 每次總給自己心理建設，快熬過了! 但真的是如此嗎? 請幫幫我!!

柳樹於2010/10/18 22:24回覆
可否請妳完成一份這表格 http://tw.myblog.yahoo.com/susan50111-willow/article?mid=16377&prev=-1&next=16372
一、妳的擠奶時間太長會使乳房組織受傷一次擠奶不超過三十分兩邊輪三次即停止以免乳房受傷一個半小時後再擠二十分然後睡兩小時請家人幫忙帶寶寶用湯匙餵母乳 http://willow50.blogspot.com/2010/09/blog-post_14.html
二、孩子含乳的方式是正確的嗎請參考文章裡的影片
三、有擠奶影片也可以參考修正如果噴乳反射沒出現前http://willow50.blogspot.com/2010/03/blog-post_129.html 不要急著擠奶
四、目前妳極需家人幫忙看是幫妳擠奶杯餵或幫忙擺姿勢讓妳能躺著休息睡兩三小時每次擠完一定要喝開水如果在吃米酒水或麻油雞等食品要暫停改清淡肉湯吞些維生素BC 一定要休息睡兩小時喝水如廁擠奶完躺下冷敷乳房如果痛到背後吃些普拿疼休息如果發燒請就醫
妳太累了乳房在嚴重抗議用疼痛牽引痛來哭訴
如果孩子吸吮是正確的除非奶量過大否則媽媽是不用再擠奶只要躺著頻繁親餵奶水就會帶出來目前怕是寶寶沒大口含乳暈拉著乳頭皮膚吸奶才會乳頭疼痛厲害果真如此奶水卡在深層帶不出來妳才會一直在忙擠奶
所以餵奶姿勢http://willow50.blogspot.com/2010/01/blog-post_18.html
含乳方法 http://willow50.blogspot.com/2010_04_01_archive.html 一定要學會這是基本在產後三天內要學會的喔
ggggg gggggg gggggg gggggg
其他過來人--- 老手媽媽的回覆
Sunny 媽媽全親餵嗎為何還要擠乳因為乳汁太多了嗎??
乳頭碰到就會痛…可能有破皮等嗎建議你讓乳房可以不要碰到衣服…讓他多呼吸柳大姐教的方法在內衣中塞一個保特瓶的瓶蓋讓乳頭可以不會碰到衣服摩擦會比較快好。
剛擠完奶小孩又要喝…這樣長期下去會使奶量無限的暴增所以…乳汁不斷的製造又不斷的去擠他造成了…乳線有輕微的發炎在泌乳時可能抽痛感 LULU曾經也是這樣、而廷伸至背部應該是擠奶的姿勢常常是彎腰的姿勢…所以…
一天擠三至四次一次一個小時一次120-240CC 真的有點擠給他久小孩又親吸…
LULU的建議如果是全親餵慢慢減少先一天最多三次到一天二次慢慢的到一天一次這需要時間
少則一星期慢甚至一個月甚至更久而擠奶的時間…一次建議不要超過半個小時擠到軟OR 不痛就好了…讓他的分泌減少一點。
這段時間太油的東西少吃必免塞住多喝水多休息奶量多要減少算比較好解決的總比沒有乳汁天天想乳汁想到要哭還要幸福…加油這二天我好像又常常發言二句的LULU
jjjjjjj jjjjjj jjjjjj jjjjjjj 媽說
我覺得大家花太多時間擠奶
尤其是產假期間應該首重親餵
調整寶寶含乳姿勢不斷的調整直到正確
當然乳房塞住寶寶又吸不通時要手擠疏通
一但疏通之後要積極的親餵親餵持續暢通乳腺
擠奶一次不要超過三十分鐘以手擠來說其實十五分鐘手就酸了
在有乳陣感覺時擠奶應該會比較輕鬆有效
這次如果不好擠先休息喝水洗各溫水澡吃點東西
下次有感覺或者兩三小時後再繼續
我唯一無法等待休息的情況是乳腺不通有白點可以明顯摸到青筋浮起的感覺
痛到無法休息無法入眠用橄欖油不斷的想辦法乳化白點甚至想要摳破它
還好我搞了七小時終於乳汁衝破白點
快快擠完塞住的乳汁倒頭睡覺
小孩醒了再繼續吸塞住的那側乳房另外一邊有脹就再手擠一些
讓小孩同一邊吸了大概三次吧才換到另一邊
確定沒有再塞住就維持一次喝一邊這樣比較可以有效的移出深層乳汁
所以後來反而是曾經塞住過的那邊乳產量較大
那是我生產後第十四天的事情
之後就沒有在大塞過
所以正確的親餵很重要勝過擠奶
為什麼因為乳腺只要通暢多半都滿好擠的
寶寶的嘴很厲害可以吸通擠不太順的地方
訓練寶寶的好嘴力比用手擠奶輕鬆很多

2010年10月12日星期二

胃經--- 與脹奶缺奶有關

芳療老師敎大家自我療癒
http://tw.myblog.yahoo.com/aroma-lover/photo?pid=85

產前接近生產及產後想哺乳又怕乳腺不通暢的媽媽可以嘗試經絡按摩http://tw.myblog.yahoo.com/aroma-lover/article?mid=777&prev=-1&next=776

胃經循行路線動畫 http://www.ctwh.org/ctzy/showinfo.asp?infoid=1657

以上為參考網站

http://www.chinaqigong.com/qigongzonghe/jingluomaixue/504.html

2010年10月9日星期六

產後脹氣--- 脾氣差

http://www.jklohas.org/index.php?option=com_content&view=article&id=2826%3A2010-09-07-11-14-28&catid=43%3A2009-12-10-03-30-56&Itemid=106&limitstart=7資料來源

脾主運化產後肚子脹氣消化不好間接影響食慾接著氣血不足奶水也就發動的慢

足太陰脾經:(上午09~11)
脾經共廿一穴，原穴為太白穴，絡穴為足陽明胃經之豐隆穴。是陰氣最盛的經絡，所有本經絡穴善於對裡寒裡虛發揮效用。與胃經互為表裡。
常見症狀:
患足太陰脾經疾病者，主要反應在胃腸疾病為主，常見症狀：舌根強硬、食後嘔吐、胃痛、腹脹、噯氣、便後或屁後腹中寬舒、身體粗重、面目身發黃、強迫久立則股膝內側腫脹。資料來源http://sites.google.com/site/aurabodybms/config/pagetemplates/001

如何健脾呢轉載文章如下

健脾祛濕飲食調理有助減肥
南方中药港 2009年8月18日

肥胖已成為世界範圍關注的問題。肥胖症是指體內脂肪堆積過多和分布異常，導致體重增加，是遺傳和環境因素共同作用的結果。肥胖症常和2型糖尿病、高血壓、血脂異常、缺血性心臟病等集結出現，因而它又是一個慢性代謝異常疾病。
肥胖發生原因很多，中醫認為，脾虛痰濕內阻是引起肥胖的主要原因之一，這與現代人的生活作息和飲食習慣有密切關係。
肥胖的人常有動則氣喘、心跳加快、心慌汗出，容易疲倦等一系列氣虛的症狀。中醫認為胖人多氣虛，即氣虛脾弱、痰濕內阻。所以，肥胖者宜補氣健脾，脾健則水道暢通，水濕運化正常，痰濕不生。
對於脾虛濕阻型的肥胖者，平時生活要有規律，飲食結構合理，減少肥甘厚味的食品，多吃蔬菜，特別是多吃具有健脾祛濕的食品。例如，山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、冬瓜、玉米鬚、山楂等。
培養良好的飲食習慣至關重要，一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，這樣有利於人體的消耗，不至於堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含維生素及礦物質的食物，晚上睡覺前1.5～2小時最好不再進食。
運動鍛煉有助於將多餘的脂肪消耗掉，要持之以恆，不能半途而廢。具體的運動量要因人而異，超大量運動後一下子停下來再不運動則更容易胖。因此，只要能把每日的多餘熱量消耗掉即可。
對於脾虛痰濕內阻的肥胖者，可多用益氣健脾祛濕的食療──
健脾利水粥品
白茯苓粥
白茯苓15克，粳米100克。將白茯苓研成細粉備用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、減肥，適用於肥胖症、冠心病及高血脂症。
山藥茯苓薏仁粥
鮮山藥100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。鮮山藥洗淨去皮切小塊，薏苡仁洗淨待用。將白茯苓研成細粉，每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛濕、減肥。
冬瓜粥
新鮮帶皮冬瓜150克，粳米適量。先將冬瓜洗淨，切成小塊，同粳米一起煮粥。一般以10～15日為1個療程。可利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴。可輔助治療肥胖症。
新鮮粟米鬚加薏米、蔗糖煲水作茶飲，有利尿降壓、健脾祛濕的功效。對慢性代謝異常疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖者，有良好調節作用。薏米既能滲濕又可健脾，對脾虛濕盛者可用生、熟薏米同煎。
用淮山（山藥）茯苓、白朮加陳皮瘦肉煮湯，有健脾益氣功效，對氣虛脾弱、水濕運化不佳的肥胖者有食療作用。山藥補肺腎，是水濕運化之本；白朮燥濕健脾、益氣生血；茯苓利水除濕並有寧心安神作用；加上行氣化痰的陳皮，共奏良效。
黃芪和黨參是補氣藥材，前者補中氣而助生血；黨參補氣血而健脾胃；加上益肺腎的山藥、養心脾的蓮子，加入豬排骨或瘦肉煲湯飲，對脾虛氣弱的「虛胖」者，或減肥節食不夠營養者，有補益作用。

编辑杨述http://www.zgygw.com/MedicineCulture/197/2009-08/677036.shtml

至於產後食療此網站有詳細記載 http://www.art-2000.org/MEAL-C19_index.htm